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癫痫患儿冬季吃什么才健康

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来源:合肥长淮癫痫病医院时间:2017-05-23点击量:0

  冬季,妈妈挑选宝宝的食品,还应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果 苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等;适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。〔尤其推荐〕 豆制品是冬季菜肴很好的原料,例如,豆腐干与红烧肉同煮,内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等,都是适合宝宝的营养佳肴。

癫痫患儿冬季吃什么才健康

  一、冬季的烹饪技巧

  冬天的食品应以热食为主,如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食品,生冷的食品不易消化,这点对那些脾胃虚寒的孩子要尤其注重。冬季热量散发较快,用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快。与夏季菜肴清淡的特征显著不同,冬季的菜肴的可以做得厚重些。

  二、营养均衡的基本请求

  1、品种多样:儿童的饮食品种应当多样化,既有动物性食品,也有植物性食品,即儿童饮食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食品。

  2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一些合肥癫痫病医院专家指出,的比例。由于摄渗入渗出量人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系,假如摄渗透某种营养素超量,非但对人体无益,甚至还有害。

  3、饮用食物定量:各种饮食营养素的摄渗入渗出量应选定在合理范围内,摄渗透量过少将生成营养素缺乏症,过高将表现副功能,都对安康不利。

  4、调配得当:依据我国营养结果表明,儿童在维生素A、钙、铁、锌和碘等摄渗透不够。重要原因是饮食结构不合理所致。

  三、儿童饮食的最佳搭配儿童饮食应当做到以下5个搭配

  1、动物性食品与植物性食品搭配。

  2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素喝普洱茶减肥)

  3、粗粮与细粮搭配(天天有细粮也有粗粮)

  4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)

  5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)

  除做好以上搭配外,每期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食品,另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该通常食用使孩子聪明的营养食品人类头脑快速发育阶段重要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右,达成人的25。6岁时,孩子的大脑神经系统发育已达成人的85,8岁时,智力可达成人的80。可见,学龄前是孩子智力快速发育的阶段。

  

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